7 Haziran 2016 Salı

Gebelikte Nasıl Beslenmeli

Gebelikten dolayı artan enerji ve besin öğesi ihtiyaçlarının karşılanabilmesi için gebe kadının normal zamanda yediklerine ek olarak tüketmesi gereken besinler, miktarları ve beslenme şekilleri şu şekildedir:
Gebelikte Nasıl Beslenmeli

30 Mayıs 2016 Pazartesi

Gebelikte Gereken Enerji Ve Besin Öğeleri

Gebelik döneminde ilk 3 aydan sonra, sağlıklı bir bebeğin gelişimi için günlük 300 kalori civarında fazladan enerji alınmalıdır.   Gebelik öncesi ağırlığınızı sürdürmek için günlük 2000-2200 kalori ihtiyacınız varken gebelikte 300 kalorilik ekle birlikte şu anda almanız gereken günlük enerji miktarı yaklaşık 2300-2500 kaloridir.

29 Mayıs 2016 Pazar

Gebelik Döneminde Beslenme

Gebe bir kadının beslenme şekli ile anne karnındaki bebeğin sağlığı arasında önemli bir ilişki bulunmaktadır.  Anne karnındaki bebeğin bedensel ve zihinsel olarak gelişmesi annenin gebeliği süresince yeterli ve dengeli beslenmesi ile mümkündür.
Sağlıklı bir bebeğin dünyaya gelişini etkileyen bir çok faktör bulunmaktadır. Yaşınızla ilgili bazı özellikleri ve kalıtımsal faktörleri kontrol etmeniz mümkün değildir.  Ancak